Kadınsan | Kadın'a Dair Herşey!

Yaz geldi, deniz güneş bizleri bekliyor. Bronz bir ten hepimizin hoşuna gidiyor ama dikkatli olalım, güzelleşelim derken, sağlığımızdan olmayalım.

Yaz geldi, insanın canı sahile koşup kendini denizin ve güneşin kollarına bırakmak istiyor. Ama dikkatli olmakta fayda var...

Güneşlenelim, güneş ışınlarının sağlığımıza birçok yönden faydası var, ama fazlası da vücudumuza zarar verir, bunu unutmayalım. Bronzlaşalım, güzelleşelim derken, sağlığımızı bozmayalım.

Kendimizi mutlu hissetmemizi sağlayan, kemikleri güçlendiren, cildi dezenfekte edip mantarları yok eden, bağışıklık sistemimizi güçlendiren güneşin, ozon tabakasının da delinmesinden sonra dikkat edilmezse, çok tehlikeli olmaya başladığını biliyoruz.

Güneş çarpması, ciltteki güneş lekeleri, güneş alerjisi nispeten ve kısa sürede geçebilen sorunlardır. Cilt kanserleri ise, çok ciddi ve tehlikeli olabilir. Bazı türleri ise kolay metastaz yapabilir ve ölümcül olur.

Güneşlenirken nelere dikkat etmeliyiz?

Güneş ışınlarının en kuvvetli olduğu saatler 11.00 ile öğleden sonra 15.00 saatleri arasıdır. Bu saatlerde mutlaka gölgede oturmalıyız. Güneyde öğlen saatlerinde gölge bile tam koruyucu değildir, dikkatli olmalıyız.

Şapka takmalı ve açık renk giysiler giyilmeliyiz. Açık tenliysek, mutlaka şemsiye kullanmalıyız.

Güneşten koruyan ürünleri satın alırken, sadece mor ötesi yani UV B değil, UV A’ya da karşı koruyucu olan ürünleri tercih etmeliyiz.

Yetişkinler yüzü ve ciltleri için cilt tiplerine göre, değişik koruyucu ürünler kullanabilirler. Ancak çocuklar için vücuda en az 50 koruma faktörlü, yüze ise yeni çıkan 90 koruma faktörlü ürünlerden kullanmalıyız.

Makyaj yaparak, parfüm sıkarak güneşe çıkmamalıyız. Özellikle parfümler, güneş ışınlarıyla doğrudan reaksiyona girerek ciltte sorunlara neden olabiliyor.

Koruyucu ürünleri doğru şekilde sürmeliyiz. Kulaklara koruyucu sürmeyi ihmal etmemeliyiz, çünkü kulaklarımız, güneşi en dik alan, cildin en savunmasız bölgelerindendir. Kulaklardan sonra en riskli yerler, yüz, omuz, ense ve boyundur.

Koruyucu ürünleri güneşe çıkmadan en az 10-20 dakika önce cilde sürmeliyiz.

Ürünler deriye eşit yedirilmelidir. Sık sık suya girip çıktıysak, havlu ile kurulanıldıysak ya da çok terlediysek, koruyucuyu  tazelememiz gerekir.

Bazı ilaçlar, özellikle bazı antibiyotikler ve doğum kontrol hapları, vücudun güneş ışınlarına karşı hassasiyetini arttırır. İlaç kullanıyorsanız, güneşe çıkmadan önce doktorunuza danışmanız uygun olur.